Übungsbeschreibung
In dieser Übung ist es deine Aufgabe, in die großen Single-Segmente 17–20 zu werfen – ohne Fehlwürfe in andere Sektoren. Jeder Treffer in einem großen Single-Segment zählt 1 Punkt. Treffer im Double, Triple oder im kleinen Single zählen 0 Punkte, setzen das Score jedoch nicht zurück. Wenn du jedoch ein falsches Feld triffst, wird das Score zurückgesetzt. Für jeden Sektor stehen maximal 30 Minuten zur Verfügung.
Warum solltest du das trainieren?
Es ist wichtig, ein Muskelgedächtnis aufzubauen, was bei großen Segmenten entscheidend ist. Dies erreichst du, indem du alle Darts immer auf dasselbe Feld wirfst. Dabei gilt das Prinzip: „Großes Ziel – großer Fehler, kleines Ziel – kleiner Fehler“, damit dein Fokus stets in der Mitte des großen Segments bleibt. Falls es dir am Anfang schwerfällt, kannst du dir als Hilfsmittel eine kleine Stecknadel ins Board setzen.
Diese Übung kann auch als klassische Feedback-Übung dienen, deshalb lohnt es sich, die Fortschritte zu beobachten und die Ergebnisse über einen monatlichen Zeitraum auszuwerten.
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